有关食谱的知识

每个漂亮的身材都自由她们保持的秘密，但是总的来说吃的时候少油少盐加上少淀粉跟优质蛋白最后加点多高纤维，还有的就是多锻炼和控制摄入量能做到这些好身材都不会离你很远的。小编在此提醒想拥有好身材的美眉们控制不住......

秋分是二十四节气当中的一个节气，一场秋雨一场寒，天气已经不像刚刚入秋的时候那么秋高气爽，渐渐的转凉。而在秋分来临之际，很多人可能都比较看重如何在秋分节气养生。那么，接下来，就让小编来给大家支支招，一起来看看秋分养生......

随着芒种节气的来临，我们真正进入了炎热的夏天，此时的暑气已经延伸到了全国各地。盛夏天气炎热，人也容易疲倦，这个时候是最适合养生的时期，注意休息，少熬夜就是最好的养生，不过大家往往对此置若罔闻。不过，相信每个人心中都住......

   因为小满这个时候天气就比较炎热，所以我们必须吃一些清淡清爽的食物，可以帮助我们适当的增加食欲，还可以清火消暑，淡淡的味道能够帮助我们开胃健脾如果我们想吃一些小零食的话，也可以自己制作一些小零食，比如说水果干......

每天大鱼大肉并不好，油脂类太多容易导致肥胖的症状。但是经常清汤饮食也不好，会营养不良。必须合理搭配才能满足我们身体所需的元素，这样我们的身体才会健康。那么，小编今天为大家奉上健康营养的家常清淡饮食食谱。大家收......

水瓶座：奇异水果小腿包括腿肚和脚踝是水瓶座最脆弱的部位，会引起肌肉痉挛、不宁腿综合症、关节变大和扭曲。在锻炼的时候要小心受伤，食用富含镁和钾的食物，多吃水果和蔬菜。热带水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠......

金牛座：草本植物要解决金牛座的喉咙问题，只要每天喝足够的水就可以了。润喉茶也可以，因为这种茶通常含有草药。还要注意饮食，确保你的饮食中含有足够的营养物质，尤其是促进免疫性的维生素C、锌和类黄酮，因为这些物质可以防......

芒种节气的到来，也意味着炎热的夏季来临。如果是为了养生考虑的话，芒种时节饮食要以清淡为主。今天就来教大家制作三款适合在芒种时节食用的美味佳肴。苦瓜炒蛋是夏季餐桌上常见的菜，清热解毒，另外还有红枣银耳汤和百合粥......

螳螂生，鵙始鸣的芒种节气，是农民朋友们一年中最为忙碌的时节，而在这个雨量充沛、气温显着升高的时候，保健养生以清热降火、凉血祛湿为重，那么就来看四款芒种养生食谱。石花菜凉粉石花菜又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一......

再过几天，人们就要迎来2017年的秋分节气了，秋分过后的日常饮食养生，滋阴润燥是一个重点。那么今天的老黄历就为你整理几道适合在秋分时节食用的润燥生津养生菜，一起来学着做吧。萝卜杏仁煮牛肺原料：萝卜500克，杏仁15克，牛肺2......

大暑的时候，天气热，容易出汗，会感到比较累，胃口也不好，这时候就得吃些营养的食物进补一下，恢复下精力。那么，就让老黄历带大家了解，大暑进补吃什么，食谱推荐。一起来看下吧。荷叶粥原料：新鲜荷叶50克，粳米200克，白糖适量。制作：将......

说到缺钙会引起多种疾病，而小孩子缺钙更是会影响身体和大脑的正常发育，因此学会科学给孩子进行补钙很重要。那你知道宝宝缺钙的症状有哪些吗？那么本期的健康饮食文化，为你解析宝宝缺钙怎么补。宝宝缺钙的症状表现宝宝补钙......

现在人们的生活越来越好，老一辈人只有过年、甚至过年都不一定吃得到的大鱼大肉，如今已经成为寻常百姓的餐桌日常。而在吃多了山珍海味，饱啖过荤腥油腻以后，人们开始更多地追求身体的健康和形体的美丽，减肥瘦身随之成为热门......

我国传统中医将脾胃视为人体的后天之本，认为人体的气血正是由脾胃将食物进行转化而来的，脾胃是极为重要的脏器。而在立夏以后，温度逐渐走高，还经常下雨，潮湿又炎热，脾胃很容易受到湿热的影响，进而引发不适。那么就让二十四节......

大家小时候，一年里最盼着什么呢？想必很多人的答案就是过年了，毕竟过年有压岁钱，有新的衣服、玩具，也有各种好吃的东西，真正是孩子们一年到头心心念念的天堂，那么就通过守岁来看一看，过年的年夜饭吃什么好，有美好吉祥的寓意？你可......

每年的秋天都要养上不少的秋膘才可以安心过冬，到了冬天又要因为各种各样的大小宴会以及节日养起了肉，在这个易胖的冬季又该怎么去减肥呢？那么，本期减肥饮食盘点冬季减肥食谱大全及做法。针对水肿型肥胖者何谓水肿型肥胖者......

现在基本都是独生子女，孩子都是父母的心头肉，每个父母都想把最好的留给孩子，希望他们健康成长，对于吃的也是很舍得，可是孩子应该怎么吃才能有营养，才能健康呢？本期饮食文化为大家介绍儿童营养食谱，儿童营养不良的危害。儿童营......

一到冬天天气就变得寒冷，这时人们就会煲汤暖暖胃，其实不同的季节有各自适合的汤，养生汤的滋补作用也大不相同，而冬季煲什么汤喝了更加驱寒养生呢？那么本期的饮食文化为大家介绍下冬季养生汤。冬季养生汤莲藕红豆白鸽汤材料......

巨蟹座：椰菜类蔬菜从医学星象来看，胃和肠是由巨蟹座主宰的2个身体部位，也是巨蟹座两个脆弱的部位。减少咖啡因的摄入量，小心食物过敏，缓慢进食也有助于缓解胃胀。椰菜家族包括椰菜、卷心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，这些都对......

还没到中秋佳节，市面上的月饼和柚子都会提前卖起来，月饼自不必说，是家家户户必备的中秋食品，而柚子此时也正当好吃，并且还有很好的保健养生功效和吉祥的寓意，因此也很受人们欢迎。不过说到吃柚子，大家一般都是直接剥了皮吃，今......

民间俗语有云，“夏天过后，无病也得三分虚”，夏季高温炎热，人们常出现食欲不振之现象，身形消瘦、体质变弱等亦不鲜见，这被称作“苦夏”，立秋后民间的“贴秋膘”，就是为了补充夏季流失的营养而形成的秋季饮食习惯。那么就让小编......

白露时节天气转冷，同时也越来越干燥，营养专家指出此时人们的食补养生应以滋阴润燥为主，同时要注重对脾胃的养护。那么今天的老黄历就为你推荐几款滋阴补肺益气健脾的白露时节食谱，一起来学着做吧。大枣乌梅汤原料：大枣20克......

想到曾经的一件事情，因为身体不适的原因，自己家人就会每天给自己注意些养生类的汤来自补身体，在一定程度上来说，对于自己的身体来说是有很大好处的。在冬至的时候也是有一些养生类的食谱，下边有详细的介绍，也有一些养生需要......

清明节时节，潮湿的空气挺让人压抑的，且季节气候的多变，肠胃不是很好、抵抗力低下的人群很容易得肠胃病。那么大家知道清明时节最佳养生食谱有哪些吗？接下来老黄历来告诉大家，一起来学学吧！太子参大枣陈皮茶配料：太子参15克，大......

婴儿在母亲怀抱中哺育成长，从母亲获得最初的感情和思想……可以说精心培养儿童心灵的是妇女，是伟大的母亲。本期传统节日就带你一起去了解一下母亲节吃什么好，下面一起来看一看吧。一、香菇娃娃菜：永远的牵挂盈盈绿意，抹不......